본문 바로가기

Cook34

다가오는 여름, 다이어트에 좋은 파스타, 스파게티 알라 푸베리엘로 : Spaghetti alla Puveriello 오늘 소개할 파스타는 조금은 생소할 수 있는 Spaghetti alla Puveriello입니다. ‘푸베리엘로(Puveriello)’는 나폴리 사투리로 ‘가난한 사람’을 뜻해요. 냉장고에 아무것도 없을 때, 집에 있는 스파게티, 마늘, 달걀만으로 뚝딱 만들 수 있는 이 요리는 어쩌면 우리 모두의 ‘자취생 파스타’, ‘위기의 한끼’를 연상시키기도 해요. 다이어트 요리하지만 그 맛은 결코 가볍지 않답니다. 가난했던 시대의 지혜로 만들어진 이 요리는, 간단하지만 깊고 진한 풍미로 많은 이탈리아인들의 추억을 담고 있어요. 단백질함량이 많아서 다이어트에도 좋습니다. 🛒 재료 (1인분 기준)스파게티 면 100g 마늘 2~3쪽 (슬라이스) [저는 마늘퓨레를 사용했습니다 (10g)] 올리브오일 3큰술 달걀 1개 [.. 2025. 7. 10.
부드러운 감자 뇨끼 만들기|쫀득하고 부드러운 이탈리아 감성 요리 레시피 안녕하세요 :) 오늘은 이탈리아 가정식의 대표 요리! 바로 감자 뇨끼 만들기 레시피를 소개해드릴게요. 쫀득쫀득한 식감에 소스만 잘 곁들이면 레스토랑 부럽지 않은 홈파티 요리가 된답니다. 🥔 감자 뇨끼 재료 준비하기 [2인분 기준] 감자 2~3개 (500g) 전분 또는 밀가루 150g (감자 총 중량에서 30%) 소금 1% (감자와 전분의 총 무게 대비) 6.5g 파르마산 치즈 (선택) 버터 / 올리브오일 소스: 토마토소스 or 크림소스 or 버터세이지소스 TIP: 전분감 높은 감자가 더 쫀득한 식감을 만들어줘요! 👩‍🍳 감자 뇨끼 만드는 법① 감자 찌기 → 으깨기 감자는 껍질째 찐 후, 뜨거울 때 껍질을 벗기고 곱게 으깨주세요. ② 밀가루 + 계란 + 소금 섞기 감자에 밀가루, 계란, 소금을 넣고 .. 2025. 7. 3.
제철 달래, 쭈꾸미, 엔초비 파스타 : Seasonal Wild chive, Webfoot octopus, and Anchovy Pasta 안녕하세요 꽃샘추위가 가고 만연한 봄시즌에 어울리는 제철 달래, 쭈꾸미, 엔초비 파스타를 준비해 봤습니다.Seasonal Wild chive, Webfoot octopus, and Anchovy Pasta 레시피엔초비 2장, 마늘 2쪽, 쭈꾸미 5~6 미, 달래 60g, 이탈리안 파슬리, 페페론치노 2개, 화이트와인, 파스타 1인분 (100g)1. 먼저 달래를 잘 씻어서 먹기 좋은 크기로 썰어서 준비해 줍니다.2. 파스타 1인분을 소금을 넣고 삶아 준비해 줍니다.3. 팬에 마늘 2쪽을 슬라이스 해서 올리브오일을 넣어서 마늘 오일을 만들어주세요4. 엔초비 필렛을 2장 넣고 잘 풀어준 뒤 쭈꾸미를 넣어서 살짝 볶아줍니다.5. 화이트와인을 30ml 정도 넣어 엔초비와 쭈꾸미에 향을 입혀줍니다.6. 달래를 팬에.. 2025. 4. 15.
Tteokgalbi Polpette with Polenta : 떡갈비 폴페테 with 폴렌타 Tteokgalbi Polpette with Polenta : 떡갈비 폴페테 with 폴렌타 안녕하세요 이번에 새롭게 준비한 메뉴 떡갈비 폴페테 with 폴렌타입니다. 먼저 메뉴를 소개 해드리겠습니다. 떡갈비란? 떡갈비(Tteokgalbi)는 한국 전통 고기 요리 중 하나로, 양념한 다진 고기를 구운 요리야. 육즙 가득한 식감과 달콤짭조름한 맛 덕분에 남녀노소 다 좋아합니다. ‘떡처럼 만든 갈비’라는 의미에서 유래 Polpette란? 기본 재료: 다진 소고기 또는 돼지고기(또는 혼합), 빵가루, 계란, 파르미지아노 레지아노 치즈, 마늘, 파슬리, 소금, 후추 등. 조리법: 구워서(baked), 튀겨서(fried), 또는 소스에 조려서(braised) 먹습니다. 소스: 토마토 소스에 넣어 조리하는 경우가 .. 2025. 4. 5.
토마토 부라타 바질 뇨끼 : Tomato Burrata Basil Gnocchi 안녕하세요 Lab Oasis, Jay입니다.다가오는 봄과 여름 시즌에 아주 잘어울릴 만한 이탈리아 뇨끼 요리를 소개해드리겠습니다 토마토 부라타 바질 뇨끼 : Tomato Burrata Basil Gnocchi입니다. 이탈리아 요리중 카프레제 샐러드와 비슷하면서 감자 뇨끼의 치즈같은 부드러움이 아주 일품입니다.부라타 치즈와 바질, 그리고 발사믹 크림, 방울토마토, 엑스트라 버진 올리브유, 레지아노치즈 후추가 들어가는 메뉴입니다  재료-수제 뇨끼 150g 트러플 버섯 크림 뇨끼 레시피안녕하세요 Lab Oasis Jay 입니다. 이번에는 저희 매장에서 판매하고 있는 트러플 버섯 크림 뇨끼 레시피를 알려드리겠습니다. 이탈리아 미슐랭 레스토랑 소믈리에로써 진심 최고의 레시피를 준비jaysomm.com -수제 토마.. 2025. 3. 28.
볼로네제 비프 라구 파스타 레시피 : Bolognese Beef Ragu Pasta Recipe 안녕하세요 LabOasis Jay입니다.이번에는 완전 묵직한 느낌의 Bolognese Beef Ragu Sauce를 만들어 봤습니다.이탈리아에서 김장 김치를 만들듯이 한번에 많이 끓여서 집에 쟁여두시면파스타면 끓인후에 소스 넣어서 간단하게 라면처럼 드실수 있는 파스타입니다. 재료1. 양파 1kg2. 당근 1kg3. 샐러리 500g4. 소고기 다이스 3kg5. 홀토마토 2.55kg6. 토마토 페이스트 140g7. 월계수잎 4장8. 로즈마리 10g9. 타임 5g10. 바질 5g11. 레드와인 1병 카사마라조 토마토 페이스트, 140g, 1개 - 토마토소스 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 288개를 가진 카사마라조 토마토 페이스트, 140g, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 토마토소스 제품들을 확인.. 2025. 3. 11.